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Calendrier de grossesse: suivi médical et recommandations
En France, le suivi de grossesse suit un calendrier précis incluant 7 consultations, 3 échographies, des examens biologiques réguliers et un accompagnement personnalisé.
Choisir sa contraception : le guide complet !
Choisir une contraception dépend du mode de vie, de la santé et des préférences. Plusieurs options existent : hormonales, mécaniques, naturelles, d’urgence ou définitives. Le préservatif est le seul à protéger aussi des IST. Un accompagnement médical est essentiel pour un choix adapté, efficace et bien toléré.
Endométriose c'est quoi ? Tout ce qu'il faut savoir !
L’endométriose est une maladie chronique touchant 10 % des femmes en âge de procréer. Du tissu endométrial se développe hors de l’utérus, causant douleurs et troubles divers. Le diagnostic repose sur l’IRM ou la laparoscopie. Le traitement combine médicaments, chirurgie et soutien. Bien qu’incurable, elle peut être contrôlée pour améliorer la qualité de vie.
Quoi manger pendant les règles ? Guide complet !
Pendant les règles, une alimentation adaptée aide à réduire douleurs, fatigue et troubles digestifs. Il est recommandé de consommer des aliments riches en fer, magnésium, oméga-3 et fibres, tout en limitant les graisses saturées, sucres rapides, caféine et alcool. Certains compléments (fer, magnésium, vitamine B6, oméga-3) peuvent être utiles. Adapter son alimentation selon les phases du cycle menstruel améliore le confort physique et émotionnel.
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